5 DINGEN DIE JE NA SEKS MOET DOEN, VOLGENS EEN OBGYN

5 essentiële post-seksrituelen

Blijf gehydrateerd

Vergeet niet dat seks een fysieke activiteit is! Nip aan een kopje of twee water om jezelf aan te vullen. Uitdroging kan uw hele lichaam aantasten, inclusief uw vagina. Hydrateren helpt ook om bacteriën die mogelijk een urineweginfectie kunnen veroorzaken, uit uw blaas te spoelen. Vergeet niet om voor (of zelfs tijdens) seks water te drinken. Een glas water naast het bed (of waar je ook bent) is altijd handig.

Ga naar de badkamer

Over je blaas gesproken, of de natuur nu wel of niet roept, het is belangrijk om de blaas helemaal leeg te spoelen om te voorkomen dat er ongemakken of urineweginfecties ontstaan. Tijdens seks kunnen de bacteriën uit uw rectum dicht bij uw urethra komen en tot infecties leiden. Naar de badkamer gaan helpt om alles wat uit je privé-ruimte komt te wassen.

Houd dingen schoon

Van glijmiddel tot speeksel, er zijn een aantal dingen die je pH daar beneden kunnen verstoren. Neem even de tijd om dingen af ​​te vegen of als je nog steeds in de stemming bent, neem dan samen een douche om op te ruimen en de boel op stoom te houden. Dit helpt bacteriën of een schimmelinfectie te voorkomen. Denk eraan om zachtaardig te zijn en zeep met agressieve geuren te vermijden. Intern, sla de zeep over en laat water en je eigen vagina het werk doen om dingen eruit te fietsen. Extra bonus: een douche kan ook helpen om eventuele zwelling of irritatie te verminderen.

Ga Commando

Blijf na het wassen ongemak en urineweginfecties voorkomen door te luchten. Als je je liever wilt bedekken, zorg er dan voor dat je iets ademends draagt, zoals katoenen ondergoed, loszittende pyjama's of een comfortabele slip. Vermijd alles wat nylon of nauwsluitend is dat vocht kan vasthouden en bacteriegroei kan veroorzaken.

Pop wat probiotica

Als je trek hebt gekregen, snack dan iets met probiotica! De vagina heeft van nature zijn eigen ecosysteem van bacteriën om je gezond te houden. Het eten van probiotica, zoals yoghurt, helpt de groei van gezonde bacteriën te stimuleren. Het nemen van een probiotisch supplement helpt ook net zo goed.

Seks is niet zomaar een handeling, maar eerder een volledige ervaring waarvan je moet genieten. Het is belangrijk om voor, tijdens EN erna voor jezelf te zorgen, want als je je goed voelt, valt plezier op zijn plaats.

*Terzijde: als u regelmatig urineweginfecties krijgt door al het bovenstaande, kan het tijd zijn om a) uw seksuele en lichaamsverzorgingsproducten te evalueren en b) met uw arts te praten.